مسحوق inosineلقد اكتسب اهتمامًا كبيرًا في المجتمعات الرياضية كمحسن محتمل للأداء . لقد تمت دراسة هذا النوكليوسيد الذي يحدث بشكل طبيعي لفوائده المحتملة في زيادة إنتاج الطاقة ، وتعزيز القدرة على التحمل ، ودعم الانتعاش بعد النشاط البدني المكثف. الملحق .
ما هي الفوائد المحتملة لمسحوق إينوسين للرياضيين؟
كيف يؤثر Inosine على التحمل والقدرة على التحمل؟
قد يعزز مسحوق iNosine القدرة على التحمل والقدرة على التحمل من خلال تحسين سعة حمل الأكسجين في الجسم . إنه يؤثر على إنتاج 2 ، 3- diphosphlycerate (2 ، 3- dpg) الحفاظ على شدة أعلى لفترات أطول . تُظهر بعض الدراسات الرياضيين الذين يستخدمون مكملات iNosine أبلغوا عن التعب المتأخر وتحسين الوقت المحسّن للوقت مقارنة بمجموعات الدواء الوهمي . ، ومع ذلك ، تختلف الاستجابات الفردية بشكل كبير على حالة التدريب ، وعلم الوراثة ، والمتطلبات الخاصة بالرياضة .
هل يمكن أن يعزز مسحوق inosine إنتاج ATP ومستويات الطاقة؟
بصفتها النوكليوسيد الذي يشكل جزءًا من الأساس الهيكلي لـ ATP (الأدينوزين ثلاثي الفوسفات) ، قد يساهم INOSINE في تعزيز استقلاب الطاقة أثناء التمرين . عند استهلاكه كملحق ،مسحوق inosineيتحول إلى hypoxanthine ، ودخول دورة النيوكليوتيدات البيورين التي تحافظ على مستويات الطاقة أثناء التمرين . قد تكون هذه العملية مفيدة بشكل خاص خلال الأنشطة اللاهوائية التي تشير إلى أن بعض الأبحاث التي تستنفدها في متاجر ATP. أبلغت Bouts . الرياضيين في القوة والقوة عن تحسينات في حجم التدريب عند دمج مسحوق inosine .
ما هو الدور الذي يلعبه INOSINE في تعافي العضلات والنمو؟
قد يؤدي مسحوق Inosine إلى تسريع عمليات الاسترداد من خلال التأثير على المسارات المتعلقة بإصلاح الأنسجة وتوليف البروتين . يشير الأبحاث إلى أنه قد يقلل من الالتهاب الناجم عن التمرين عن طريق تعديل الاستجابة المناعية بعد النشاط المكثف . بالإضافة إلى ذلك ، تمت دراسة INOSINE لآثارها على تنشيط خلية السوز الزاتلية ( في تأخر وجع العضلات (DOMS) ووقت الاسترداد . تشمل الآليات المحتملة تعزيز تدفق الدم إلى استرداد الأنسجة وزيادة توصيل المغذيات إلى ألياف العضلات التالفة .
كيف يعمل مسحوق inosine في جسم الإنسان؟
ما هي الآلية البيولوجية للأنوسين؟
مسحوق inosineيعمل من خلال العديد من المسارات البيولوجية ، في المقام الأول من خلال دورها في استقلاب البيورين . كأنه نوكليوسيد البيورين الذي يتكون من نقص الأكسانثين المرتبط بجزيء السكر الريبوز ، فإنه بمثابة وسيطة في العمليات الوسيطة ، والتمثيل الغذائي ، والتمثيل الغذائي ، والتحول إلى الكتباكية ، والتحول إلى الكتباك في الدم ، والتحول إلى الكتب في الدم ، ويتقاطع مع الكتباكية. الأنظمة المحيطية .
تتضمن إحدى الآليات الأولية تحويلها إلى monophosphate (IMP) ، وهي مقدمة ل monophosphate الأدينوزين (AMP) ، ثم ATP . يشرح مسار التحويل هذا سبب دعم Enosine من خلال النشاط المكثف.. 2 ، 3- إنتاج DPG ، مما يعزز إطلاق الأوكسجين لعضلات العمل . يشير البحث أيضًا إلى تنشيط إينوسين مسارات الإشارة الخلوية المتعلقة بعوامل التغذية العصبية التي تدعم صحة الخلايا العصبية ، وربما تحسين التحكم الحركي أثناء الأداء الرياضي {.
كيف يتم استقلاب مسحوق inosine واستخدامه أثناء التمرين؟
أثناء التمرين ، يتم استقلاب الجسم من التحولات في إينوسين لتلبية متطلبات الطاقة المتزايدة . حيث يتم استهلاك ATP بسرعة ، وزيادة مستويات AMP ويمكن أن يتم إطفاءها لتشكيل inosine .
خلال الظروف اللاهوائية ، يتحول إينوسين إلى نقص الأكسانثين ، حيث يدخل مسار الإنقاذ لتجديد النيوكليوتيدات الأدينين . قد تكون عملية إعادة التدوير هذه ذات قيمة متكررة في الجهود المتكررة في التدريب على النشاط المتكرر. التمثيل الغذائي .
يؤثر توقيت استهلاك inosine على استخدامه . مكملات ما قبل التمرين يسمح بذروة مستويات الدم أثناء النشاط ، في حين أن استهلاك ما بعد التمرين قد يدعم الشفاء من خلال توفير السلائف لاستنساخ ATP ، في نهاية المطاف ، يتم تسليط الضوء تكملة .
هل يمكن أن يؤثر مسحوق إينوسين على توصيل الأكسجين واستخدامه؟
مسحوق inosineقد تؤثر على حركيات الأكسجين أثناء التمرين من خلال عدة آليات . قد تزيد من 2 ، 3- مستويات DPG في خلايا الدم الحمراء ، مما يسهل إطلاق الأكسجين إلى الأنسجة من خلال تأثير bohr {{3}
بالإضافة إلى ذلك ، تم التحقيق في INOSINE لتأثيره على الشعيرات-تشكيل الأوعية الدموية الجديدة في الأنسجة العضلية . من شأن الكثافة الشعرية المحسنة أن تعزز بعض الأبحاث التي تشير إلى أن انتشار الأوكسجين قد يؤثر أيضًا على وظيفة mitochondrial ، مما يحتمل أن يؤدي إلى دعم mitchy ut mitmain utmorivial. التكوين الحيوي وتعزيز كفاءة سلسلة نقل الإلكترون .
هل مسحوق إينوسين آمن وفعال لتعزيز الأداء؟
ماذا يقول البحث العلمي عن فعالية إينوسين؟
تقدم الأدبيات العلمية حول iNosine نتائج مختلطة فيما يتعلق بفعاليته . بعض الدراسات التي يتم التحكم فيها وجدت أن راكبي الدراجات المدربين الذين يكملون مع إينوسين أظهرت تحسينات متواضعة في الوقت الذي لم تجد فيه أبحاثًا كبيرة في الأداء بين رياضيو CALLEGIATE.
توجد أدلة أكثر واعدة لتأثيرات iNosine على أداء التحمل دون الحد الأقصى . أظهرت بعض الدراسات أن المشاركين الذين يتناولون inosine أظهروا تحسين استخدام الأكسجين أثناء تمرين الحالة المستقرة ، والتي يمكن أن تترجم إلى مزايا في أحداث التحمل .
بشكل عام ، قد يوفر Inosine مزايا متواضعة للأداء ، لا سيما بالنسبة لأنشطة التحمل ، لكن الاستجابات الفردية تختلف اختلافًا كبيرًا . على الأرجح أن التباين في نتائج البحوث ينبع من الاختلافات في بروتوكولات الجرعات ، والسكان المواضيع ، وطرائق التمرين ، ومقاييس النتائج .
ما هي الجرعات الموصى بها وتوقيت مسحوق inosine؟
معظم الدراسات التي تبين الآثار الإرثوية قد استخدمتمسحوق inosineالجرعات بين 1 ، 000-6 ، 000 mg يوميًا ، غالبًا ما يتم تقسيمها إلى حصص متعددة . يجب أن تبدأ المبتدئين بجرعات أقل (1 ، 000-2 ، 000 mg يوميًا) لتقييم التسامح الفردي ، بينما يستخدم المستخدمون ذوي الخبرة أحيانًا حتى 6 ، {}} لا تزال الجرعة محدودة .
لتعزيز أداء التدريب ، الاستهلاك 1 ، 000-2 ، 000 mg تقريبًا 30-60 قبل أن يكون التمرين شائعًا .
بالنسبة للمكملات اليومية بغض النظر عن جدول التدريب ، فإن تقسيم الإجمالي للجرعة اليومية إلى 2-3
هل هناك أي آثار جانبية أو موانع يجب مراعاتها؟
التأثير الجانبي الأكثر شيوعًا لمكملات inosine هو ارتفاع مستويات حمض اليوريك (فرط يوريوريميا) . بالنسبة لمعظم الأفراد الذين يعانون من وظيفة الكلى الطبيعية ، فإن هذا الارتفاع المؤقت يشكل الحد الأدنى من المخاطر الصحية . ومع ذلك ، فإن أولئك الذين لديهم نقرس أو أحجام الكلى أو وظيفة الكلى ضعيفة التمارين أو تجنب inosine {2}
يقوم بعض المستخدمين بالإبلاغ عن عدم الراحة المعوية المعتدلة عند بدء مكملات ، بما في ذلك الغثيان أو الانتفاخ أو الإسهال . تتناقص هذه التأثيرات عادة مع تكيف الجسم ، ولكن البدء بالجرعات المنخفضة يمكن أن تساعد في تقليل الضائقة الهضمية .
قد يتفاعل INOSINE مع بعض الأدوية ، وخاصة تلك التي تؤثر على استقلاب حمض اليوريك أو وظيفة الكلى . يجب على الأفراد الذين يأخذون مدرات البول ، أو عوامل الدوري ، أو المثبطة المناعية استشارة مقدمي الرعاية الصحية قبل استخدام inosine .
يجد العديد من المستخدمين ذوق INOSINE المرير تحديًا ، مما يؤدي إلى اختيار الإصدارات المنقوشة أو الاختلاط مع المشروبات النكهة بقوة . الذين يخضعون للاختبار المضاد للتسقاط يجب أن يتحققوا من حالة INOSINE مع الهيئات الحاكمة ذات الصلة قبل استخدام.
خاتمة
يُظهر مسحوق iNosine الوعد على أنه مساعدة محتملة لإرغوجين قد تفيد الرياضيين من خلال التحمل المحسّن ، وتحسين إنتاج الطاقة ، وقدرات الاسترداد بشكل أفضل . بينما تختلف نتائج البحث ، تشير الأدلةمسحوق inosineيجب أن تبدأ بجرعات منخفضة ، وكن على دراية بالآثار الجانبية المحتملة ، واستشر محترفي الرعاية الصحية ، وخاصة أولئك الذين لديهم ظروف موجودة مسبقًا .
Shaanxi Yuantai Biological Technology Co . ، Ltd . (ytbio) ، التي تم تأسيسها في عام 2014 ، هي شركة رعاية صحية عالمية مقرها في Xi'an مع مرفق تصنيع في Weinan . المكونات (بما في ذلك Sponge spicule ، الريتينول ، الجلوتاثيون ، و arbutin) . نحن نعمل مع شركاء في أوروبا ، أمريكا ، جنوب شرق آسيا ، وكوريا . مع وجود شهادات في روتردام لتوزيع الاتحاد الأوروبي وخططها لـ u {6} s {} HACCP ، ISO9001 ، ISO22000 ، HALAL ، KOSHER ، FDA ، EU & NOP Organic ، و NMPA . نحن نساعد أيضًا على العملاء الكوريين مع منتجات kfda {{. هدفنا هو بناء شركاء طويل الأجل مع منتجات عالية.sales@sxytbio.comأو +86-029-86478251 / +86-029-86119593.
مراجع
1. starling ، r . d . ، trappe ، t . a . ، short ، k. . ، sheffield-moore ، m {}} C . ، fink ، w . j . ، & costill ، d . l . (2018) . effect of inosine on inaerobic and anaerob 1193-1198.
2. Williams ، m . h . ، wesseldine ، s . ، somma ، t . ، & schuster ، r . (2020).} مجلة التغذية الرياضية وممارسة التمثيل الغذائي ، 30 (1) ، 28-35.
3. rodríguez ، f . a . ، casas ، h . ، casas ، m . ، pagés ، t . ، rama ، r {6} j . l . ، ibáñez ، j . ، & viscor ، g . (2019) . intermittent hypoxia hypoxia يحفز erythropoies ويحسن القدرة الهوائية مع {}}}} 31 (2) ، 264-268.
4. Zhang ، y . ، mei ، s . ، yang ، j . ، rodriguez ، y . ، & candelario-jalil ، e. (2021) والاسترداد . مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية ، 18 (3) ، 42-51.
5. McNaughton ، l . ، dalton ، b . ، & tarr ، j . (2019) . inosine insip efeld ، 333-344.
6. gomez-cabrera ، m . c . ، domenech ، e . ، & viña ، j . (2017) البيولوجيا والطب الجذري ، 44 (2) ، 126-131.
